Cosmic Symphony Breathing

宇宙と奏でる呼吸瞑想

Phase1 身体全部で呼吸する

1day(4.5h) 35,000円

テキスト代込


ご希望開講制

 

東京都内サロン(白山) 川崎

湘南サロン(鎌倉) 横浜

サロンのご案内

宇宙と奏でる呼吸瞑想 Cosmic Symphony Breathing とは

 

私たちの小さな宇宙と、大いなる宇宙を、呼吸で合わせる。
コズミックでシンフォニーな呼吸実践レッスン。

 

Phase1 身体・土台づくり編
基本の呼吸やそのもっと手前から、身体をしっかりと調えるフェーズから、このレッスンは始まります。身体全部で呼吸をする、その土台をしっかりと築いて。

 

Phase2 マインドフルネス編
さらに、呼吸はすなわち瞑想だから、次のフェーズでは、心を調える呼吸瞑想を、身体と心を合わせる呼吸を、ご自分をひとつに取り戻す呼吸瞑想で、心に響く呼吸レッスンを行います。

 

Phase3 コズミックシンフォニー編
そうして、宇宙と同調する呼吸へと。
最後のフェーズは、呼吸で自分を超えていく、見えない感性を開き、宇宙とつながる、そんな呼吸瞑想へと誘います。

このように、3つのフェーズを通して、いくつかの呼吸法を、流れるように実践し、同時に理論もしっかりと学んでいきます。
たくさんの呼吸法を学び実践し教授してきたsunaoが、ベストチョイスで皆様へお渡しします。呼吸でコズミックなシンフォニー、ご一緒に奏でましょう。

呼吸って、人生を変えてしまいますよ。

Phase 1:身体全部で呼吸する

 

身体・土台づくり編になります。

  • 呼吸とは
  • 呼吸の効果
  • 呼吸の解剖生理学
  • 正しい姿勢で呼吸する〜身体のアラインメント
  • 呼吸筋ストレッチ
  • 呼吸の道筋をひらく
  • 基本呼吸
    • 腹式呼吸
    • 胸式呼吸
    • 完全呼吸
  • 身体呼吸の瞑想
  • 毎日の呼吸日記 etc


呼吸について、数字的理論と、体感覚で身につける実践と、両輪で身体的な土台をつくっていきます。
呼吸ができない、呼吸ってわからない・・を、徹底的にとりのぞいて、身体で奏でる自然な呼吸を、基礎から身につけていきましょう。

こんな方にオススメ

 

  • 呼吸が浅い
  • いつも息が詰まるような感覚がある
  • ストレスが多い
  • 冷えている、巡りが悪い
  • 自信がない

 

  • 全身で呼吸したい
  • 呼吸をつかって心身を調えたい
  • 呼吸の瞑想を修得したい
  • 呼吸で宇宙とつながりたい

 

  • 呼吸法を習いたい
  • 呼吸の理論を学びたい
  • 呼吸法をレッスンに取り入れたい  などなど・・・

 

特にPhase1は、
呼吸をしている、身体的感覚が薄い方
あるいは、
宇宙とつながりたい、上とつながるの得意
そんな両極の方にオススメなんです。

私たち人間は、肉体をもって生まれて、この地球に足をつけて生きています。

私たちの魂のベース、肉体の感性を養うことは、とっても大事。
それも大事なあなた様で、あなた様の礎だから。

私、今ここに、この地球に、生きている

身体の感性を呼吸で養って、そんな実感を修得してまいりましょうね。
呼吸って、大事。だって息することは生きることだから。
そんな大切なことを、大切にしたい、そのように感じている方、お待ちしております。

今後のレッスン展開について

 

宇宙と奏でる呼吸瞑想
Cosmic Symphony Breathing

Phase1 身体・土台づくり編 身体全部で呼吸する
9月10月、その他、お日にち設定承ります。
鎌倉・横浜・東京白山でご相談下さい。

Phase2 マインドフルネス編(仮)
2018年11月23日(金祝)川崎にて リリース予定です。

Phase3 コズミックシンフォニー編(仮)
2019年1月下旬・2月初旬リリース予定です。

インストラクターコース
2019年春夏リリース予定です。

 

お楽しみにお待ちくださいませ。

第一期生へのご優待につきまして

 

3Phasesが揃いましたら、同時にお申込下さいました皆様へ、「セット割」も創設してまいります。
第一期生は、順に一つずつの受講となりますが、Phase3受講時に、「セット割」相当に割引となりますので、どうぞご安心下さい。

また、レッスンをご一緒に育てて下さる第一期生は、いつでもお得なのがCelestaのレッスンです。
第一期生が無事に3phaseをリリース時に、順にご受講下さり、その後インストラクターコースにお進みの場合、「インストラクターコース 特待生割引」を検討しています。
最後までお進み予定の方は、是非、このリリース時の第一期生の機会をお見逃しなく。

お待ちしております。

砂音からあなたへ

 

「呼吸は人生を変える」

 

チベット体操のレッスンを始めて8年が経ちました。
セラピスト・ヒーラーとしての活動は、2019年で10年となります。
振り返れば、そのどれにおいても、場面場面、登場しお伝えするのは、呼吸。
息を吐き、息を吸う、その繰り返し。

なぜなら、呼吸は、人々の人生を、緩やかに変えていきます。
何か、他のものになる変身、による変化なのではなくて、
あなた自身があなたに還る、それが呼吸です。

 

息することは生きること。

あなた自身を、ボディ・マインド・スピリット 三位一体一つに合わせて、

あなた自身を呼吸で結び、養い、開きましょう。

 

まずは身体から。

身体のフェーズを、省きたい方も多いでしょう。

 

でも呼吸はどこでするものでしょう。

身体です、身体全部です。

コツがつかめれば、あなたはまず、あなたの呼吸を身体から取り戻せます。

そして、無意識に深い呼吸へと導くよう、身体を育てられます。


初心者様でも楽しく学べる講座です。

理論と実践をバランス良く学べます。


皆様とのご縁をお待ちしております。

開講情報
10/16火 10:15-15:30 横浜にて追加開講決定です。
是非この機会に、
お待ちしております

9月・10月、その他のお日にち、場所にて、開講リクエストお待ちしております。
東京(白山)・川崎・横浜・鎌倉 にて、ご希望日と一緒にご連絡下さい。

お問合せメールアドレス

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(☆を@にお願いします)

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※原則として2日以内にお返事させていただきます。

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