Cosmic Symphony Breathing

宇宙と奏でる呼吸瞑想

Phase1 身体全部で呼吸する

1day(4.5h) 35,000円

テキスト代込


ご希望開講制

 

東京 都内サロン(白山)・東日本橋

湘南サロン(鎌倉)・藤沢 横浜 川崎

サロンのご案内

宇宙と奏でる呼吸瞑想 Cosmic Symphony Breathing とは

 

私たちの小さな宇宙と、大いなる宇宙を、呼吸で合わせる。
コズミックでシンフォニーな呼吸実践レッスン。

 

Phase1 身体・土台づくり編
基本の呼吸やそのもっと手前から、身体をしっかりと調えるフェーズから、このレッスンは始まります。身体全部で呼吸をする、その土台をしっかりと築いて。

 

Phase2 心・マインドフルネス編
さらに、呼吸はすなわち瞑想だから、次のフェーズでは、心を調える呼吸瞑想を、身体と心を合わせる呼吸を、ご自分をひとつに取り戻す呼吸瞑想で、心に響く呼吸レッスンを行います。

 

Phase3 コズミックシンフォニー編
そうして、宇宙と同調する呼吸へと。
最後のフェーズは、呼吸で自分を超えていく、見えない感性を開き、宇宙とつながる、そんな呼吸瞑想へと誘います。

このように、3つのフェーズを通して、いくつかの呼吸法を、流れるように実践し、同時に理論もしっかりと学んでいきます。
たくさんの呼吸法を学び実践し教授してきたsunaoが、ベストチョイスで皆様へお渡しします。呼吸でコズミックなシンフォニー、ご一緒に奏でましょう。

呼吸って、人生を変えてしまいますよ。

Phase 1:身体全部で呼吸する

 

身体・土台づくり編になります。

  • 呼吸とは
  • 呼吸の効果1
  • 呼吸の解剖生理学
  • 正しい姿勢で呼吸する〜身体のアラインメント
  • 呼吸筋ストレッチ
  • 呼吸の道筋をひらく
  • 基本呼吸
    • 腹式呼吸
    • 胸式呼吸
    • 完全呼吸
  • 身体呼吸の瞑想
  • 毎日の呼吸日記 etc


呼吸について、数字的理論と、体感覚で身につける実践と、両輪で身体的な土台をつくっていきます。
呼吸ができない、呼吸ってわからない・・を、徹底的にとりのぞいて、身体で奏でる自然な呼吸を、基礎から身につけていきましょう。

こんな方にオススメ

 

  • 呼吸が浅い
  • いつも息が詰まるような感覚がある
  • ストレスが多い
  • 冷えている、巡りが悪い
  • 自信がない

 

  • 全身で呼吸したい
  • 呼吸をつかって心身を調えたい
  • 呼吸の瞑想を修得したい
  • 呼吸で宇宙とつながりたい

 

  • 呼吸法を習いたい
  • 呼吸の理論を学びたい
  • 呼吸法をレッスンに取り入れたい  などなど・・・

 

特にPhase1は、
呼吸をしている、身体的感覚が薄い方
あるいは、
宇宙とつながりたい、上とつながるの得意
そんな両極の方にオススメなんです。

私たち人間は、肉体をもって生まれて、この地球に足をつけて生きています。

私たちの魂のベース、肉体の感性を養うことは、とっても大事。
それも大事なあなた様で、あなた様の礎だから。

私、今ここに、この地球に、生きている

身体の感性を呼吸で養って、そんな実感を修得してまいりましょうね。
呼吸って、大事。だって息することは生きることだから。
そんな大切なことを、大切にしたい、そのように感じている方、お待ちしております。

レッスン構成について

 

宇宙と奏でる呼吸瞑想
Cosmic Symphony Breathing

Phase1 身体・土台づくり編 身体全部で呼吸する

2018年9月リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細

Phase2 心・マインドフルネス編 呼吸に気づき、気づきにいきる
2018年11月
リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細


Phase3 コズミックシンフォニー編 呼吸で超える、呼吸でつながる
2019年2月リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい詳細

インストラクターコース
2019年夏リリース予定です。

お楽しみにお待ちくださいませ。

1フェーズでも、どのフェーズからでも、ご受講可能です。

 

Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細

Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細

Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細

 

ご関心のあるフェーズのみの受講も可能です。

Phase1〜3は、どの順番で受講されても大丈夫です。

ご関心のあるもの、タイミングの合うものからマイペースにどうぞ。

セット受講がお得です

〈Phase1 & Phase2 &Phase3 同時受講割引〉

Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細

+

Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細

+

Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細

 

同時にお申込の方は、13,000円割引となります。

Phase1:35,000円Phase228,000円Phase335,000円=98,000円 を、
セット価格 85,000円でご受講になれます。

修了証の発行

当講座を、Phase1/Phase2/Phase3(順不同可)の全てを受講された方へは、修了証を発行しお渡し致します。

この修了証をもって、インストラクターコースの受講資格証明ともなります。

砂音からあなたへ

 

「呼吸は人生を変える」

 

チベット体操のレッスンを始めて9年が経ちました。
セラピスト・ヒーラーとしての活動は、2019年で10年となります。
振り返れば、そのどれにおいても、場面場面、登場しお伝えするのは、呼吸。
息を吐き、息を吸う、その繰り返し。

なぜなら、呼吸は、人々の人生を、緩やかに変えていきます。
何か、他のものになる変身、による変化なのではなくて、
あなた自身があなたに還る、それが呼吸です。

 

息することは生きること。

あなた自身を、ボディ・マインド・スピリット 三位一体一つに合わせて、

あなた自身を呼吸で結び、養い、開きましょう。

 

まずは身体から。

身体のフェーズを、省きたい方も多いでしょう。

 

でも呼吸はどこでするものでしょう。

身体です、身体全部です。

コツがつかめれば、あなたはまず、あなたの呼吸を身体から取り戻せます。

そして、無意識に深い呼吸へと導くよう、身体を育てられます。


初心者様でも楽しく学べる講座です。

理論と実践をバランス良く学べます。


皆様とのご縁をお待ちしております。

開講情報
夏休み集中レッスン 川崎
8/13火 10:00-15:30 
Phase1 身体全部で呼吸する 4.5h[詳細
8/14水 13:10-16:40 
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 3.5h詳細
8/13火 10:00-15:30 Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 4.5h詳細
★週末レッスン 鎌倉
9/1日 10:00-15:30 
Phase1 身体全部で呼吸する 4.5h[詳細
9/8日 12:30-16:00 
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 3.5h詳細
9/23月祝 10:00-15:30 Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 4.5h詳細
お日にちの微調整は承れます。お早めにお知らせ下さい。

ご参加お待ちしております。

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