宇宙と奏でる呼吸瞑想 Cosmic Symphony Breathing とは
私たちの小さな宇宙と、大いなる宇宙を、呼吸で合わせる。
コズミックでシンフォニーな呼吸実践レッスン。
Phase1 身体・土台づくり編
基本の呼吸やそのもっと手前から、身体をしっかりと調えるフェーズから、このレッスンは始まります。身体全部で呼吸をする、その土台をしっかりと築いて。
Phase2 心・マインドフルネス編
さらに、呼吸はすなわち瞑想だから、次のフェーズでは、心を調える呼吸瞑想を、身体と心を合わせる呼吸を、ご自分をひとつに取り戻す呼吸瞑想で、心に響く呼吸レッスンを行います。
Phase3 コズミックシンフォニー編
そうして、宇宙と同調する呼吸へと。
最後のフェーズは、呼吸で自分を超えていく、見えない感性を開き、宇宙とつながる、そんな呼吸瞑想へと誘います。
このように、3つのフェーズを通して、いくつかの呼吸法を、流れるように実践し、同時に理論もしっかりと学んでいきます。
たくさんの呼吸法を学び実践し教授してきたsunaoが、ベストチョイスで皆様へお渡しします。呼吸でコズミックなシンフォニー、ご一緒に奏でましょう。
呼吸って、人生を変えてしまいますよ。
Phase 1:身体全部で呼吸する
身体・土台づくり編になります。
呼吸について、数字的理論と、体感覚で身につける実践と、両輪で身体的な土台をつくっていきます。
呼吸ができない、呼吸ってわからない・・を、徹底的にとりのぞいて、身体で奏でる自然な呼吸を、基礎から身につけていきましょう。
こんな方にオススメ
特にPhase1は、
呼吸をしている、身体的感覚が薄い方
あるいは、
宇宙とつながりたい、上とつながるの得意
そんな両極の方にオススメなんです。
私たち人間は、肉体をもって生まれて、この地球に足をつけて生きています。
私たちの魂のベース、肉体の感性を養うことは、とっても大事。
それも大事なあなた様で、あなた様の礎だから。
私、今ここに、この地球に、生きている
身体の感性を呼吸で養って、そんな実感を修得してまいりましょうね。
呼吸って、大事。だって息することは生きることだから。
そんな大切なことを、大切にしたい、そのように感じている方、お待ちしております。
レッスン構成について
宇宙と奏でる呼吸瞑想
Cosmic Symphony Breathing
Phase1 身体・土台づくり編 身体全部で呼吸する
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
Phase2 心・マインドフルネス編 呼吸に気づき、気づきにいきる
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
Phase3 コズミックシンフォニー編 呼吸で超える、呼吸でつながる
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
インストラクターコース
準備中です。お楽しみにお待ちくださいませ。
1フェーズでも、どのフェーズからでも、ご受講可能です。
Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細]
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細]
Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細]
ご関心のあるフェーズのみの受講も可能です。
Phase1〜3は、どの順番で受講されても大丈夫です。
ご関心のあるもの、タイミングの合うものからマイペースにどうぞ。
セット受講がお得です
〈Phase1 & Phase2 &Phase3 同時受講割引〉
Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細]
+
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細]
+
Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細]
同時にお申込の方は、セット割がございます。
↓
Phase1:38,500円+Phase2:30,800円+Phase3:38,500円=107,800円 を、
セット価格 95,000円でご受講になれます。
修了証の発行
当講座を、Phase1/Phase2/Phase3(順不同可)の全てを受講された方へは、修了証を発行しお渡し致します。
この修了証をもって、インストラクターコースの受講資格証明ともなります。
砂音からあなたへ
「呼吸は人生を変える」
チベット体操のレッスンを始めて9年が経ちました。
息することは生きること。
あなた自身を、ボディ・マインド・スピリット 三位一体一つに合わせて、
あなた自身を呼吸で結び、養い、開きましょう。
まずは身体から。
身体のフェーズを、省きたい方も多いでしょう。
でも呼吸はどこでするものでしょう。
身体です、身体全部です。
コツがつかめれば、あなたはまず、あなたの呼吸を身体から取り戻せます。
そして、無意識に深い呼吸へと導くよう、身体を育てられます。
初心者様でも楽しく学べる講座です。
理論と実践をバランス良く学べます。
皆様とのご縁をお待ちしております。