宇宙と奏でる呼吸瞑想 Cosmic Symphony Breathing とは
私たちの小さな宇宙と、大いなる宇宙を、呼吸で合わせる。
コズミックでシンフォニーな呼吸実践レッスン。
Phase1 身体・土台づくり編
基本の呼吸やそのもっと手前から、身体をしっかりと調えるフェーズから、このレッスンは始まります。身体全部で呼吸をする、その土台をしっかりと築いて。
Phase2 心・マインドフルネス編
さらに、呼吸はすなわち瞑想だから、次のフェーズでは、心を調える呼吸瞑想を、身体と心を合わせる呼吸を、ご自分をひとつに取り戻す呼吸瞑想で、心に響く呼吸レッスンを行います。
Phase3 コズミックシンフォニー編
そうして、宇宙と同調する呼吸へと。
最後のフェーズは、呼吸で自分を超えていく、見えない感性を開き、宇宙とつながる、そんな呼吸瞑想へと誘います。
このように、3つのフェーズを通して、いくつかの呼吸法を、流れるように実践し、同時に理論もしっかりと学んでいきます。
たくさんの呼吸法を学び実践し教授してきたsunaoが、ベストチョイスで皆様へお渡しします。呼吸でコズミックなシンフォニー、ご一緒に奏でましょう。
呼吸って、人生を変えてしまいますよ。
Phase 3:呼吸で超える、呼吸でつながる
コズミックシンフォニー編になります。
呼吸、吐いて吸っての繰り返し。収縮と膨張、さながら宇宙のように。
呼吸は、たんに生命を維持する機能だけではなく、見えない‘何か’を動かすチカラ。
心身を一つにし、超えていき、そしてつながる。
いよいよ宇宙と奏でる呼吸瞑想のクライマックスです。
こんな方にオススメ
特にPhase3は、
呼吸の奥深さにご関心があり実践していきたい方
あるいは、
心身の一体感、‘私’以外との一体感を得たい方
そんな方々にオススメなんです。
シリーズ最終フェーズは、「超える」そして「つながる」
身体と心を呼吸で調えて合わせ、そして超えていくステージ。
呼吸はあなたをどこまでも拡張させていきます。細部に大いに。
めぐる、みちる、超える。
そんな体感とともに呼吸を丁寧に行いましょう。
やがてあなたは、
内側にある壮大なあなたと、外側にある壮大なあなたと、
ゆっくりとつながっていきます。
呼吸のもつ計り知れないパワーを体得して、今こそ活用していきましょう。
呼吸って、大事。だって息することは生きることだから。
そんな大切なことを、大切にしたい、そのように感じている方、お待ちしております。
レッスン構成について
宇宙と奏でる呼吸瞑想
Cosmic Symphony Breathing
Phase1 身体・土台づくり編 身体全部で呼吸する
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
Phase2 心・マインドフルネス編 呼吸に気づき、気づきにいきる
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
Phase3 コズミックシンフォニー編 呼吸で超える、呼吸でつながる
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細]
インストラクターコース
準備中です。お楽しみにお待ちくださいませ。
1フェーズでも、どのフェーズからでも、ご受講可能です。
Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細]
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細]
Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細]
ご関心のあるフェーズのみの受講も可能です。
Phase1〜3は、どの順番で受講されても大丈夫です。
ご関心のあるもの、タイミングの合うものからマイペースにどうぞ。
セット受講がお得です
〈Phase1 & Phase2 &Phase3 同時受講割引〉
Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細]
+
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細]
+
Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細]
同時にお申込の方は、セット割がございます。
↓
Phase1:38,500円+Phase2:30,800円+Phase3:38,500円=107,800円 を、
セット価格 95,000円でご受講になれます。
修了証の発行
当講座を、Phase1/Phase2/Phase3(順不同可)の全てを受講された方へは、修了証を発行しお渡し致します。
この修了証をもって、インストラクターコースの受講資格証明ともなります。
砂音からあなたへ
「呼吸は人生を変える」
チベット体操のレッスンを始めて9年が経ちました。
息することは生きること。
あなた自身を、ボディ・マインド・スピリット 三位一体一つに合わせて、
あなた自身を呼吸で結び、養い、開きましょう。
完全に心身が同調した呼吸は見えないチカラを動かします。
あなたがすでにもっているポテンシャルをもっともっと引き出しましょう。
あなたが制限しているあなた自身をもっともっと拡張してきましょう。
あなたがその一部でありあなたに全部ある、宇宙と奏でる呼吸をいたしましょう。