Cosmic Symphony Breathing

宇宙と奏でる呼吸瞑想

Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる

1day(3.5h) 28,000円

テキスト代込


ご希望開講制

 

東京 都内サロン(白山)・東日本橋

湘南サロン(鎌倉)・藤沢 横浜 川崎

宇宙と奏でる呼吸瞑想 Cosmic Symphony Breathing とは

 

私たちの小さな宇宙と、大いなる宇宙を、呼吸で合わせる。
コズミックでシンフォニーな呼吸実践レッスン。

 

Phase1 身体・土台づくり編
基本の呼吸やそのもっと手前から、身体をしっかりと調えるフェーズから、このレッスンは始まります。身体全部で呼吸をする、その土台をしっかりと築いて。

 

Phase2 心・マインドフルネス編
さらに、呼吸はすなわち瞑想だから、次のフェーズでは、心を調える呼吸瞑想を、身体と心を合わせる呼吸を、ご自分をひとつに取り戻す呼吸瞑想で、心に響く呼吸レッスンを行います。

 

Phase3 コズミックシンフォニー編
そうして、宇宙と同調する呼吸へと。
最後のフェーズは、呼吸で自分を超えていく、見えない感性を開き、宇宙とつながる、そんな呼吸瞑想へと誘います。

このように、3つのフェーズを通して、いくつかの呼吸法を、流れるように実践し、同時に理論もしっかりと学んでいきます。
たくさんの呼吸法を学び実践し教授してきたsunaoが、ベストチョイスで皆様へお渡しします。呼吸でコズミックなシンフォニー、ご一緒に奏でましょう。

呼吸って、人生を変えてしまいますよ。

Phase 2:呼吸に気づき、気づきにいきる

 

心・マインドフルネス編になります。

  • 呼吸に気づき、気づきのなかで呼吸する
  • 呼吸の効果2
  • 呼吸の解剖生理学2 自律神経
  • 集中のための呼吸瞑想
  • 気づきにいきるマインドフルネス瞑想
  • 内側から人生を変える丹田呼吸 etc


呼吸はすなわち瞑想の始まり。静かな呼吸の中で、呼吸に気づき、気づきの中で呼吸する。
心落ち着かせて、心と身体を合わせ、あなた自身をひとつに取り戻しましょう。

こんな方にオススメ

 

  • 心落ち着かず、思考が整理できない
  • 感情に心揺さぶられる
  • 日々の心の安寧を手にしたい
  • 安全で基礎力のつく瞑想を学びたい
  • 呼吸をつかって心身を調えたい
  • 呼吸の瞑想を修得したい
  • 呼吸で宇宙とつながりたい  などなど・・・

 

特にPhase2は、
ご自身の思考・感情・感覚へのテーマをお持ちの方
あるいは、
瞑想にご関心がある初心者様
そんな方々にオススメなんです。

私たちの心の内側は、広く深い世界です。

そして、実に個性的で、思考・感情・感覚・・

それぞれがそれぞれの世界を巡らせています。

ですから、心の内側はあなただけのもの。

そのあなたの聖域に課題を抱えていても、他人はサポートできるだけ。

あなた自身があなただけの最適解を、気づき得ていくことが大切なのです。

そのためのガイダンスのひとつ、呼吸の瞑想。

呼吸でご自分の内側に、安全に丁寧に、向き合ってまいりましょうね。

呼吸って、大事。だって息することは生きることだから。
そんな大切なことを、大切にしたい、そのように感じている方、お待ちしております。

レッスン構成について

 

宇宙と奏でる呼吸瞑想
Cosmic Symphony Breathing

Phase1 身体・土台づくり編 身体全部で呼吸する

2018年9月リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細

Phase2 心・マインドフルネス編 呼吸に気づき、気づきにいきる
2018年11月
リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい。[詳細


Phase3 コズミックシンフォニー編 呼吸で超える、呼吸でつながる
2019年2月リリースしました。
ご希望開講制です。お日にち・場所、ご相談下さい詳細

インストラクターコース
2019年夏リリース予定です。

お楽しみにお待ちくださいませ。

1フェーズでも、どのフェーズからでも、ご受講可能です。

 

Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細

Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細

Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細

 

ご関心のあるフェーズのみの受講も可能です。

Phase1〜3は、どの順番で受講されても大丈夫です。

ご関心のあるもの、タイミングの合うものからマイペースにどうぞ。

セット受講がお得です

〈Phase1 & Phase2 &Phase3 同時受講割引〉

Phase1 身体全部で呼吸する 1day 4.5h [詳細

+

Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 1day 3.5h [詳細

+

Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 1day 4.5h [詳細

 

同時にお申込の方は、13,000円割引となります。

Phase1:35,000円Phase228,000円Phase335,000円=98,000円 を、
セット価格 85,000円でご受講になれます。

修了証の発行

当講座を、Phase1/Phase2/Phase3(順不同可)の全てを受講された方へは、修了証を発行しお渡し致します。
この修了証をもって、インストラクターコースの受講資格証明ともなります。

砂音からあなたへ

 

「呼吸は人生を変える」

 

チベット体操のレッスンを始めて9年が経ちました。
セラピスト・ヒーラーとしての活動は、2019年で10年となります。
振り返れば、そのどれにおいても、場面場面、登場しお伝えするのは、呼吸。
息を吐き、息を吸う、その繰り返し。

なぜなら、呼吸は、人々の人生を、緩やかに変えていきます。
何か、他のものになる変身、による変化なのではなくて、
あなた自身があなたに還る、それが呼吸です。

 

息することは生きること。

あなた自身を、ボディ・マインド・スピリット 三位一体一つに合わせて、

あなた自身を呼吸で結び、養い、開きましょう。

 

身体を調えて、呼吸で心を落ち着かせて、身体と心を合わせていく。

このフェーズは、心。

心をしっかりと、あなた自身のありのままで取り戻す。

あなたの広く深い心の内側を、のびやかに澄みやかに、ただ静かに取り戻す。

呼吸で、集中と気づきを養いながら、あなたの本当に還るだけ。

 

呼吸はすなわち瞑想。

 
初心者様でも楽しく学べる講座です。

理論だけではなく実践を通して体験し、体得していただきます。


皆様とのご縁をお待ちしております。

開講情報
夏休み集中レッスン 川崎
8/13火 10:00-15:30 
Phase1 身体全部で呼吸する 4.5h[詳細
8/14水 13:10-16:40 
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 3.5h詳細
8/13火 10:00-15:30 Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 4.5h詳細
★週末レッスン 鎌倉
9/1日 10:00-15:30 
Phase1 身体全部で呼吸する 4.5h[詳細
9/8日 12:30-16:00 
Phase2 呼吸に気づき、気づきにいきる 3.5h詳細
9/23月祝 10:00-15:30 Phase3 呼吸で超える、呼吸でつながる 4.5h詳細
お日にちの微調整は承れます。お早めにお知らせ下さい。

ご参加お待ちしております。

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